出たぁっ！！！

こんにちは！
更新、また開いてしまいごめんなさいね。

このところ体調も良く、マイペースでトレーニングしています。
まだ毎日練習、というまではいかなくて、コーチもそれをさせようとしません。
無理はしない、というスタンスで過ごしています。
だから練習量は少ないです。
でも身体は元気ですよ。


出たぁっ！！！
というのは、ＰＢ（パーソナルベスト）のことです。
お化けが出たわけでも、おならがでたわけでもありません。（笑）
昨日の水曜日、夜のハードスイムで２ｋｍＴＴがあり、それで大幅に自己ベアウトタイムを更新しました。
あんなに沢山泳いでいた頃よりも、今は全然泳いでないのに、不思議ですねぇ〜。
実は昨日は、少し泳法を変えて泳ぎだしてみたんです。
私が苦手とするスタイルに近づけてみました。
ちょっとスイムをもう一段階上げるための何かがわかったような気がしました。
これを確立させる為には、あれが必要となってくるということもわかりました。
あれだこれだと良く分からないと思いますが、私には分かる。
もし聞きたい方は、直接聞いてくださいね。（笑）

さて、今日はスイムしなかったから、明日は泳ぎに行ってこようかな？
昔は嫌いだったスイム、今は好き！

レース日和

今朝、私が住んでいるすぐ近くのロビーナというところで、ローカルレースが行われた。
私は出場しなかったけど、一緒に練習している選手達が出ていたので、家から遠回りしながらランニングで向かい応援してきた。

今日は快晴、風もなくレース日和。
バイクコースに辿り着くと、キッズの選手達が頑張っていた。
いいなぁ〜、と思うのは、あまり格好から入っていないところ。
ニュージーランドでも同じことを思ったけど、自転車がいい！
いい！といっても、良い自転車というわけではなく、なんでもいいところがいい！！！

ごく普通の自転車で出ている子供がほとんどで、年齢が高くなればなるほど競技自転車になっていたけど、ちびっ子は古いＢＭＸで走っている子もいた。
う〜ん、クルクルクルクル足が良く回る。（笑）
本当に可愛かったし、見ていて伸び伸びしていていいなぁって心から思った。


さて日本人双子のトライアスリートも出てましたよ。
彼たちは、スクールの部で、最終的にはスクールのオーストラリア選手権に繋がる重要なセレクションレース。
２人共に２位でした。
今日は２人とも良いレースをしていて、終わった後は次のクィーンランド選手権では優勝するって張り切ってた。
頑張ってもらいたい！

見ていたら、私も出れば良かったなぁって思ってしまった。
でもそう思えるようになったということは、元気になってきた証拠ですね。
このところずっと身体の調子も良いし、立ちくらみもしなくなってきた。
今日の午後のスイムでは、４００ｍを２本ハードがあったけど、ここ最近では、良いタイムで泳げたことも嬉しかった。
ちょっとずつ、また前のレベルに戻し、そして前のレベルを超えて、良いレースをしたい。
鈍ってしまった身体を戻すことは容易ではないけど、それは覚悟していること。
ダイジョ〜ブ。


前回、事故が多いと書いたけど、またショックなニュースを耳にした。
以前練習に良く使っていたバミューダストリートで、モーターバイクの単独事故で若い男性が亡くなったらしい。
２００２年の１月、ルーク・ハロップ選手が練習中、後ろから来た車にはねられ亡くなったところからすぐの場所だった。
コルはもうしばらくこの道路を使っていない。
バミューダ以外の道は安全だけど、バミューダＳＴはガラスの破片も多いし、後ろから飛ばしてくる車も多いし、私は好きではない。
それに毎周回、ルークの事故現場を通過するのも気が引ける。
以前、マイルズがバイクトレーニング中、後ろから来た車の中から鉄パイプで彼を殴ろうとして来た車もいたとか。すごいスピードで近づく気配を感じ、避けたら鉄パイプがあと数センチで彼をかすめていったって。
彼はその車のナンバーを覚えていて（私だったら動揺して確認できていないだろう）、警察に行き、鉄パイプもトランクから見つかったとか。

なんだか最近、事故が多いし、練習中に見かける花（事故現場）も多い。
とにかく気をつけるしかない。
皆さんも安全に。

あともうちょっと。

昨日の夜スイムでのタイムトライアルでは、自己ベストタイムより６秒落ちでした。
前にこのベストタイムを出した時は、今よりもターンがクイックに出来ていたような気がします。コーチもそう言ってました。
なんでか今は、クイックに回れません。
でもその状態で、６秒落ちなので、単純にスイムだけを考えたら、上出来なのかもしれない。
トライアスロンはターンはないから、ちょっと気が楽。

今日も天気は良くない。
あの夏のような陽射しは何処へ行ってしまったのか。
雨が続き、車やモーターバイクの事故が多発している。
今日も新聞に大きく載っていた。

それにしてもオーストラリアの人の運転技術は良くない。
むやみに飛ばすし、サインは出さないし、どうしてそこまでピッタリつくのか、夜中はランダバウト（ロータリー）でキーキー騒音立てて、走るドライバー。
若い人たちだけではなく、もういい歳した男性や女性も子供を乗せたお母さんもひどい運転をする人がいる。
もっと厳しく取り締まるか、もっと運転免許の資格をとるのを厳しくした方がいい。
安く免許が取得できるのも良くないのかな。
バイクの練習中、そんなドライバーに気をつけて走らなくちゃ！

追伸：今日も元気に過ごせました。徐々に回復中！復活後の私に気をつけてねぇ〜。ヘッヘッヘッ！

誤字脱字

疲れていると誤字脱字が多くなる。
昨日の夜は、よく寝付けず、９時半にはベッドに入ったのに夜中の２時頃まで眠れなかった。
困ったもんだ。

そんな時、何も考えず「無」の状態になって眠りにつくことが一番だが、それが難しいときがある。

昨夜がそれだった。

何が頭をよぎったか。

前回のブログの記事で登場した、ハツのこと。
私は、「ＨＡＲＴ」と書いたような気がして仕方がなかった。

今日、朝のバイクから戻ってきてから確認したら、やっぱりね。
「ＨＡＲＴ」ではなく、「ＨＥＡＲＴ」。

そっと書き換えようと思ったけれど、あえて今回の記事にした。


今日は朝にバイクを少し、途中から雨が降ってきたけど気持ちよく乗れたことは収穫。
ちょっと踏ん張れるようになってきたし。
夜は恒例の水曜夜スイム。
なんだか昨日から冬に戻ったような肌寒い天気。
夜は寒いだろうな。
でもプールにバッシャーンと入って、サッサッとウォームアップして、タイムトライアルをバーッとやって、はい終了。
１時間ほどで終わっちゃうから、寒いのも感じないな。

それでは、夜のスイムに備えて休養します。
まだ本調子ではないからね、おばちゃん無理するな！

キドニー！

今日のご飯はステーキ＆キドニーです。
なんだそりゃ？？？
って思いますよね。
キドニーなので、腎臓です。
羊の腎臓を手に入れました。
それと牛肉の赤味ほとんどの部分と野菜たっぷりで煮込みます。
こっちの人は、スーパーに売ってる内臓を嫌がる人がほとんどで、ペットフードのコーナーの並べられていたりする。
腎臓は食べるのに、なんでレバーやハツは食べないのだろう。
そう言えば砂肝は売ってないような気がする。
不思議だ。
ハツは「ＨＡＲＴ」ということも最近知った。
無知な私だった。

でもこちらで得なことは、羊の内臓も手に入るということ。
なかなか日本では入手しにくいですよね。
今日は羊の腎臓。どんな味がするのか楽しみです。
羊のレバーも食べてみたいなぁ。
でもね、今度日本に帰った時は、モツの煮込みが食べたいな。


さてさて最近の体調情報。
先週の水曜日は、ランニングで少しペースを上げまして、夜スイムでは２ｋｍＴＴを皆でやりました。
ちょっと頑張ったせいか、翌日からぐったりで、情けないですが一日休養し、金曜にジョグをしました。
しかし、暑さのせいか疲れのせいか、１０ｋｍ弱でもう走れなくなってしまいました。
その後は、ずっとひどい疲労に襲われて、立っているのも辛かった。
あくびをしっぱなしの一日になってしまいました。

その後、土曜の午後までオフにしまして、午後からスイム。
今日は朝にロングラン。
大好きな海沿いのコースで、すれ違う人たちと笑顔で挨拶するのがまた気持ちいい。
まだまだ、軽〜く走ることは無理で、最後の坂道はヨタヨタしてしまいますが、まぁ今は気にしちゃいけない。

という感じの今週でした。



さて、これから夕食。
頂きます。