巨大うなぎ

昨日の夜、ブレット君の家でＢＢＱをするからおいでとお誘いを受けたが、ちょっと疲れてしまったために私はキャンセルした。
若い選手たちはもちろん元気にＢＢＱ。

ブレット君の家はレイクの前にある人気のウォーターフロント。
そのレイクはフレッシュウォーター（淡水）。
人工的に作られたレイク。

そこにはなんと巨大うなぎがいるという話。
ＢＢＱで残ったソーセージを餌に懐中電灯を照らし釣りをしたら、なんと巨大うなぎが釣れたそうです。
コーチが皆に「食べたのか？」と聞いたら、細田選手はこう言った。
「料理の仕方が分からないから、食べなかった。」と。

う〜ん、もし料理できても巨大うなぎは、ちょっとまずそうだなぁ、と思ってしまうのは私だけ？

でもうなぎって美味しい。
特に山椒粉をたっぷりかけた、肝焼き大好きです。

初挑戦！

今日は木曜日。
ということは、明日はオフだ！
今晩は、ウォリー（エイジトライアスリート）とその奥さんのナオミさんのお誘いで、イタリアンレストランに行ってきました。
なんと新車のＢＭＷで家まで迎えに来てくれて、また送ってくれました。
その上、ご馳走にまでなってしまいました。
ちなみに、ナオミさんは、日本人ではありません。
シーフードのパスタを頂き、ワインも飲み、とても楽しかったです。

今日のタイトルの初挑戦とは、どらやきの初挑戦。
昨日、作ったんですよ、どら焼きを。
餡子も２日間煮て柔らかくし、なんと皮も作ってみました。
１０個分の皮が出来る分量で作ったのに、ジャンボな皮を焼いてしまい、３個分のジャンボどら焼きが出来ました。
早速、夜のスイムのときに、田中敬子選手と細田雄一選手に試食してと渡したら、美味しかったよ！と今日言ってくれました。
まだ餡が残っているので、明日時間があったら、また作ってみようと思います。自分で作ると甘さが調節できるから良いですね。

きよみん、なかなかやるでしょぉ〜。
「居酒屋きよみん」のデザート甘味メニューの一品です。（笑）

Ｍｔ．タンボリン

週末のトレーニングは順調でしたよ。
昨日は、ちょっと疲労が出てしまっていたけど、以前のような不調ではありません。
昨日のリカバリートレーニングで回復できました。

今日は、バイクとランニング。
Ｍｔ．タンボリンという山に向かって行きました。
ビーチマントという山を２０ｋｍくらい上り、その後は上ったり下ったりしながら、カナングラという街まで出ると、そこからは風が強い平地が１５ｋｍほど続きます。
そして家から７３ｋｍくらいのところが、Ｍｔ．タンボリンという山の麓。
そこから腰にロングボトルを付けて、ランニング。
はじめは緩やかなアップダウンがあり、１５分ほどのところから上りが始まります。
総距離１１ｋｍくらいみたいでした。
初めて走るところだったので、どこまで来たら半分とか、そう距離がどのくらいとか、全然分からないので精神的にちょっと辛かったです。
途中、私よりでっかいカンガルーがいたらしいのですが、私は気が付かず通過してしまっていました！　残念！

明日は夜のハードスイムまで休養です。
家で軽く自転車漕いで、野菜スープでも作ろうかな。

一番！

超回復、ってこういうことか。
やっぱり元気が一番ね。
そう、健康が一番ね。
ということで、今日のレースは一番でした。（笑）

そして賞金の１００ドルゲットしました。
一位だけ賞金がでます。
エントリーフィーは、たったの１３ドル。
しかも当日エントリーで、この値段。
タイム計測などの運営もしっかりしているのに、どうしてこんなに安くランニングレースができるのだろうか？
しかも当日の朝でもエントリーできるし。
参加賞も立派なランニングキャップでしたよ。

今日のレースは５ｋｍ。
レース後、給水などをしてから、１２ｋｍ離れたショッピングセンターにあるカフェまでジョギング。
ウォームアップで５ｋｍ弱走ってるから、結構な距離になりました。
帰宅後は、午後のスイムの時間まで、ベッドに吸い込まれてました。

このレースで賞金があるって言いましたよね。
いつも私はレースの後にまた走って帰るので、表彰式まで待たずに帰ります。（コーチの指示です。）
なのでコーチが私の賞金をもらいに行ってくれるのですが、開催者である男性（コーチの知り合い）は、いつもポケットからゴソゴソと現金を出してくれるそうです。
なかなか日本ではない光景ですよね。（日本ならあらかじめ封筒などに入れてある。）

毎年、このレースは、この時期から６月頃まで合計５レースあるのです。
�@５ｋｍ、�A８ｋｍ、�B１０ｋｍ、�C１５ｋｍ、�D１０ｋｍ。
このほかに毎回５ｋｍのカテゴリーもあるし、私達のレースのまでにはジュニアダッシュもあります。ジュニアダッシュもいくつかのカテゴリーの分けられ、その年代によって距離も変わってきます。

日本でも気軽にこのようなレースが出来たらいいのになぁ、と毎回このレースに出場するたびに思います。

明日は朝はゆっくりです。
午後から合同練習でスイムとランです。
昨日、今日とハードだったから、回復しなくちゃね。

ちょっとだけ。

ちょっとだけ、涼しくなってきたような気がします。
だから練習もしやすくなってきました。
とは言っても、まだまだ暑いですけどね。

実はこの１ヶ月ほど、ずっと体調が優れませんでした。
いい日もあるけど、ちょっと頑張ると疲労がドッときてしまう。
ずっと頭痛もあって、熱っぽく（熱はない）、思えばずっと下痢してた。
今週の火曜日くらいまでは、身体のあちこちが痛くなり、なんか病気になってしまったのかと思ってました。
今週の水曜日、久しぶりに頭痛から開放され、元気とはこんなにも気分が良いものか！と感動。
翌日の木曜日の朝は、バイクでしたが、私はコーチの運転する車に乗り、気分が良くなったら乗ればいい、と言われ、とりあえずドライブ。
色々と心のうちを話しているうちに涙が出てきた。
コーチは私以上に私のことを考えていた。
心から感謝している。

コーチ：「焦らなくいいんだよ、心配するな。」
きよみん：「その言葉、信じていいのか？」
コーチ：「もちろんだ。」
きよみん：「ありがとう。信じるよ。」

結局、その朝はドライブに終わったが、何故か心がすっきりとした。
午後のジョギングもやらなくていいよ、と言われたが、「走りたい
！」と言い、１０ｋｍだけだけど走ってみた。
非常に気持ちヨカッタ。

昨日の金曜日はオフ。
マッサージを受け、身体もリフレッシュ。

今朝は、バイクとランニング。
午後にスイム。
また疲れてしまうかな？と思ってけれど、大丈夫みたい。

明日はサンクチュアリーコーブという高級住宅地で行われるランニングレース。
距離は５ｋｍです。
結構レベルが高い子供達が出場するので、それに混じっておばさんパワーで走ってきますね。

美味しい沖縄

皆さん、こんにちは！
昨日の午後からトレーニング再開しました。
体調は、う〜ん、まずますってところです。
またそのうち絶好調になるのをジッと待ちます。（笑）

今朝は起伏のある海沿いに出るコースをランニング。
今日はちょっとゆっくりと走りました。
ゆっくり走っても、坂道では勝手に心拍は上がります。
ハァ〜ハァ〜。
なるべく楽しいことを考えながら、今日は最後まで走りましたよ。

さて、毎週日曜日にこのコースを走ると、必ずと言ってもいいほど、エマ・スノーシル選手とクレイグ・ウォルトン選手に会います。
エマは、２００３、０５、０６年の世界選手権チャンピオン。
クレイグは、彼女のボーイフレンド。
彼ももちろん現役トライアスリート。
多くのワールドカップで優勝しています。
たまにすごいスピードですれ違うこともしばしば。
今朝は、比較的ゆっくりペースだったかな？
復路では、彼だけがペースアップしているようでした。


今日のタイトル、「美味しい沖縄」。
沖縄は美味しいものがたくさん！
田中敬子選手がお土産でくれた、「カツオのあんだんすう」。
あんだんすう、とは油味噌のことだそうです。
これが美味い！
スッパイマンキャンディー、あんだんすう、最高です。
沖縄は、いつか家を持ちたいところのひとつ。
よくインターネットで住宅情報などチェックしてるくらいです。
もうレースで１０年間も通っている石垣島も魅力的。
いつかゆっくり旅でもして、いろいろ見て歩きたい。
シーカヤックにも興味があるので、いつか時間が出来たら、沖縄の海をシーカヤックで漕ぎまわりたいです。

いつか実現させたい夢。
いろいろあります。
でもその夢たちの順番があるので、まずはこの競技での夢を果たしてから。
沖縄の夢は、その次です。

サン・マート

今日は午前中の９時からランニング。
昨日コーチが今日の練習の時間を発表して、どうして暑い時間にランニング？と疑問でした。
朝起きたら、ちょっと涼しい？
しかし、朝食のオートミールを食べていたら、どんどん暑くなっていく気配を感じました。

そしてランニング練習。
やっぱり暑かった！
日陰はまったくなし。

４ｋｍごとに給水したけど、飲んだ量が足らなかったのか、最終に入ったところで、コーチに目まいを訴えたら、「バカヤロー！そんなんだったらすぐやめろ！意味がいない！」とお叱りを受けました。
そんな急に怒鳴らなくてもぉ〜と思いましたが、そんな時にすぐ怒鳴るのがうちのコーチ。
気にしなぁ〜い！（笑）

もちろん皆、暑さにやられてしました。
お陰で？午後はオフ。
明日もオフ。
一日半の休養です。
なので今日の昼寝の後には、家でエクササイズを行いました。
その後は、買出し。


「サン・マート」。
ここで日本食材が買えます。
もちろん高いですが、こちらで日本人が作っているオーガニックの豆腐やしその葉、大根、韓国人が作っているキムチ、冷凍の納豆、冷凍の薄切り肉などが購入できます。
その他、いろいろあります。

今晩はハンバーグ。
定番の玉ねぎに加え、マッシュルーム、人参、赤ピーマン、ニンニクのみじん切りを炒めたものを冷ましてから、ひき肉、卵、パン粉と混ぜ、味付けして焼きました。
野菜からも味が出ているので、とても美味しい！
私はそれを和風で頂きました。
大根おろし、しその葉、ポン酢で。
トマトとブロッコリーも添えましたよ。
あ〜、美味しかったぁ。

あしたは納豆が解凍されているころ。
大好きな納豆ご飯、食べたいな。

スプリングブルック

今朝は、家から車で２０分ほどのところにある「スプリングブルック」という山の上でロングランでした。
なんといっても涼しいのが良いんです！
もちろん腰にボトルを付けて走ります。
クロカンコースではなく、普通の道路を走りますが、起伏がありなかなか良いコースです。
距離は２２ｋｍくらいかな？

そして午後にスイム。
今日はスイムカーニバルで、いつも使うプールが使えずに、すぐ隣にある浅めのプールで練習しました。
浅めですが、真ん中はちょっと深いです。
そして５０ｍプール。
そうです、私達が練習しているプールは５０ｍプールが２つもあるのです。
なんと贅沢な環境でしょうか。
いいでしょぉ〜。

そして今、２０００年の世界選手権チャンピオンのオリビエ・マルソー選手が来ています。
もとはフランスの選手でしたが、シドニー後にスイスに国籍を移した選手です。
今朝のランにも参加していましたが、私が一往復してくると歩いていました。
どうしたのかな？と思っていたら、どうやらそこの到着するまでの移動で、車酔いしたみたい。
イギリス人で職業がモデルのジェームスくんの運転が激しかったようです。
オリビエが車酔いって、意外だったなぁ。
もうすぐスイスチームの合宿がヌーサで始まるそうです。
それに参加しなくてはいけないようで、それまでここで一緒にトレーニング。

見た目はクールだけど、ちょっとお茶目なオリビエ。
バイクがとっても強い選手です。
レースで見たら応援してあげてね！

ありがとう。

昨日の２月３日の朝、私たちがトレーニングをしている頃、フィジオのＡさんがブリスベン空港より日本へ帰国しました。

昨年の４月より、私達の練習を観察し、練習がスムーズにいくようにお手伝いもして頂き、身体のケアから相談ごとなど、色々とお世話になりました。
もちろん私達に帯同することが彼女の目的であり、トライアスリートがどんな練習をし、どんな身体の動きをし、それによって出てきた身体の不調や故障などを彼女の手で治療してみたりと、勉強になった期間だったと思います。

小柄で可愛らしいＡさん、見た目は３０歳の女性には見えません。
ちょっとボーっとしているようなところもありますが、芯がしっかりとしていて強い女性。
真面目な話から○○○の話まで、腹を割って話せる人。

そんな彼女が毎日の練習から姿を消すとなると、かなり寂しい。
帰国する数日前、もうあと少しでＡさんいなくなっちゃうなぁ、なんて考えていたら涙がポロポロ出てきてしまいました。
でもＡさんに言われました。
サヨナラではない、と。

そうですね、また会える。
次に会えるのは石垣島。
私が良いレースをしたときに喜んでもらえる人が、またひとり増えた。
そういう人との出会いに感謝。
そしてＡさん、ありがとう！
これからもよろしく！

プチ冬眠

更新、ご無沙汰でした。

先週の土曜日から、好調に練習していましたが、水曜日のスピードランとハードスイムで、とうとうやられました。
コーチからは、後のことなど考えずに、ランは全力で行け！と言われていたので、ＹＥＳ！　
午前中も走っていたのにも関わらず、午後のハードランも追い込めました。
でもね、ダメージでかい！

人間は欲が深いもので、最初にこれをやると言われていると、何故か最後まで上手くまとめようとしてしまう。
もちろんレースでは、そうでないとスタートだけで終わってしまい、結果がついてこないこともあろう。
でも練習は違う。
もしもコーチが、一本目はベリーハードと言ったら、ベリーハード。
２本以降のことなど考えてはいけない。
ましては、そのベリーハードの一本目よりも２本目が速いなんてありえない。

自分に負けない強いメンタルが必要と感じる今日この頃。


今日は休養日。
昨日も休養した。
ちなみに昨日は９時半に起きて、朝食後にまた横になったら夕方の５時でした。そして昨夜もぐっすりでした。
だからプチ冬眠。
今朝、このプチ冬眠から覚めました。
すっきり！元気。
それでは、カフェに行ってきます。