タコライス

今夜の夕食は、タコライス。
田中敬子選手が昨日の夜に作ったと聞いて、早速私も作ってみた。
とっても美味しかったです！
簡単だしね。

今日はリカバリーの日。
かなり疲れていたので、スイムのみにしました。
明日は、早朝からバイク、そして午後からスイムとラン。
そうです、ビッグデーです。
とくに朝のバイクは、きついコース。
なかなか日本では探してもないような坂を走ります。
明日も暑いと思いますが、無事に家まで戻ってこれるように頑張ります。

１月ももうすぐ終わり。
本当に時間が経つのが早いです。
シーズン開幕まであと２ヶ月弱。
大丈夫！まだ時間はある。
一日一日を大切にし、身体を作っていきますよ。

それでは、おやすみなさい！
って、まだ１９時だけど？？？

これ、大好き！

「おばさんデカ、桜　乙女の事件帖。」

私、このドラマが大好きです。
よくある２時間ドラマ。
この前みたのは、１３話か１４話。
市原悦子が主演のちょっとお笑いありのサスペンスドラマです。
今回もいつものごとく、殺人現場の検証に遅れて現れた乙女さんに上司のデカチョウ（デカ長？デ課長？）が、

でかちょう：「おいっ！遅いぞ！何やってたんだ、オカメ！」
乙女さん：「オカメじゃありません、乙女です。」
でかちょう：「もうっ、なんでもいい！早く仕事しろ！」

お寺の階段から酔って落ちて亡くなったと思われる男の行動を確かめている。
乙女さんは、階段の上から、酔って足を踏み外し、後ろ向きにあぁ〜〜！って落ちたのかしら？と自分で再現している。その時に、手を上に挙げ、身体を後ろにのけぞった。

それを見たでかちょうは、「おいっ！オカメ、そんなところでイナバウアやってる場合か！」。
乙女さん：「イナバウアじゃありません。」
でかちょう：「それじゃ、なんだ！？　イナババアか？」

今回も初めから笑わせて頂きました。
もう最高です！
私はこのドラマの大ファンです。
皆さんも、また放送の際、みてくださいね。

ところでこのドラマの今回のメインロケ地は、アイアンマンジャパンで有名な五島でした。
うどんが美味しそうだったな。
いつか行ってみたいところです。


さて、明日は土曜日。
朝からハードな日です。
元気に楽しく、追い込んできます！
皆さんも素晴らしい週末を！

アジア万歳！

皆さん、更新お待たせしました！
いつも見ていてくれる皆さん、更新遅れてごめんなさいね。

さて、最近の情報。

今はアジアの選手が多いです。
まず日本からは、田中敬子選手、本日より細田雄一選手、先日紹介した双子の選手。
そして韓国から、パク選手（昨年の宮古島優勝者）とその弟子のジュニア選手が３人。
あとはオージー２人にイギリス人（プロを目指すファッションモデル男）。

このオーストラリアで、こんなにアジア選手の割合が多いチームはないのでしょうか。
コーチが英語でゆっくりと何回も説明しても、韓国チームはなかなか理解していないようで、よく違うことをしています。
私が教えようと思っても、韓国語分からないし．．．．．．。
でも皆、頑張って練習しています。
今は賑やかで楽しいですが、練習は急にハードになってきました。
多分、人がたくさんいるから、コーチはちょっと興奮しているんでしょう。


そう言えば、田中選手がお土産にくれたもの、「スッパイマンキャンディー」。
これ美味しい！
ベッコウ飴の中にスッパイマンが入っています。
このベッコウ飴の甘い味とスッパイマンのすっぱい酸味が交じり合い、なんとも言えない美味。
ベッコウ飴の味もとても懐かしく感じたなぁ。
今度、母に荷物を頼む時には、黒飴、ニッキ飴、純露（紅茶の飴とベッコウ飴が入っているやつ）を頼もうかな。
ところで今でも「純露」って売ってるのかな？
懐かしい．．．．．．。

３回目のＧＣ合宿

昨日（１月１８日）の昼頃、沖縄を拠点として活動している「チームゴーヤー」の田中敬子選手が到着しました。
彼女は２００５年以来、いつもこの時期に合宿に来ています。
その滞在期間は徐々に長く、今回は３ヶ月、しかもひとりでやってきました。
パフォーマンスのそうですが、彼女の性格もここにくるようになってから、ずいぶん逞しくなったものです。
今回の合宿で、また更に大きく成長してくれることでしょう。


さて、先日書いた「夏バテ」ですが、やっと回復してきました。
数日パソコンを開く元気もなく、バイクに行けば、走ったほうが速いスピードでしか山を上ることができず、呆れたコーチは私を車に収容し、呆れながらもちょっと心配そう。
約一週間続いた下痢も、昨日から通常のお通じになってきました。（笑）
食欲も出てきましたよ。
昨夜は、餃子のタネを冷凍したあったものを解凍して、水餃子。
それとブロッコリーとトマトの人参カレードレッシングかけ。
今夜は、しょうが照り焼きチキンと韓国風肉じゃが、味噌汁でも作ろうかな。
味噌汁には、かぼちゃなどの野菜と昨日の余った餃子の皮を裂いて入れ、最後に卵を落として半熟で頂くと美味しいかもね。

明日も暑そう。
汗を普通の人の倍かく私は、水分補給に気を付けないと！

夏バテ、かな？

今、こちらの天気は、まるで日本の梅雨を思わせるような毎日。
このような天気を英語で、「Ｈｕｍｉｄ」又は、「Ｍｕｇｇｙ」と言います。
でも、ほとんどの人が、マギーと言います。
この言葉は、学校の英語では教えてもらえないスラングですよね。
みなさんも海外に行って、蒸し暑い時には、使ってみてください。
世界共通スラングかどうかは分かりませんが、オーストラリアではＯＫです。

実は、この天気のお陰で、夏バテのようになっています。
この前の土曜日の朝練習後から、ひどい下痢になり、食欲が減退し、元気がなくなってきました。
でも練習はしていますよ。
昨日は、この暑いのに寒気がし、家の中では長袖長ズボン姿。
夜の８時には就寝しました。
今朝も身体が重かったのですが、とりあえず練習に行ってみました。
スイム、バイクと無事に終わり、夜はフィジオのＡさんにコンディショニングをして頂き、一緒にカレーライスを作って食べました。
豆腐、納豆、大根おろしも食べましたよ！
これだけ食べれれば、もう大丈夫！
明日は、９時からランニング。
海沿いの小高い山を周回する起伏走。
ドルフィンに会えればいいな！

楽しむぞぉ〜〜〜！

Ｋ選手が帰国。

今朝、Ｋ選手が帰国しました。
３週間弱の滞在でしたが、日本では出来ないような経験をして帰ることができたと思います。
一緒に暮らしてみて、彼女の良さも更に分かったし、同じ三十路女としての楽しい会話もできました。
今後、北京五輪を目指し、お互い頑張っていきたいと思います。

ということで、今朝は早起き。
早起きは起きる瞬間がちょっときついですが、起きてしまえばこっちのもの。
綺麗な朝日は見れたし、海沿いをドライブして、いくつものビーチを眺め、やっと開店したカフェで朝食をとり、とても充実した休日となりました。

朝の５時過ぎに起きることはよくありますが、今朝は４時３０分。
早いなぁと思っても、この暑い毎日、この時間からバイクに乗ったり、走ったりしたら、気持ちいいだろうな。
今度、チャレンジしてみるか！

日本人双子トライアスリート

今日は午後からスイム。
このオフ初めてのグッドスイムが出来ました。
やっと、泳げる感覚と体力が戻ってきた！
ここからが勝負どころ。
オバサンパワー炸裂でぶっ飛びます！

今日のスイムには、１６歳の日本人双子（男の子と女の子）トライアスリートが参加しました。
彼らは、トライアスロンで頑張るためにこちらに留学しています。
サウスポーとという所を拠点とし、トレーニングをしていましたが、今月でコーチがいなくなってしまうと言うことで、私のコーチに連絡を取ってきました。
明日の練習にも来る予定。
これからしっかりとトレーニングを積んでいけば、将来楽しみな選手。
私も出来る限りの応援をしたいと思っています。


今日の夕食は、魚。
ＣＯＤ（たら）をソテーしました。
ソースは、味噌ベースに醤油、みりん、だし、マヨネーズ、白すりごま、万能ネギ、昨日のケーキの余りの生クリーム少し、ニンニクのすりおろし、を混ぜたもの。
あと、茹でたブロッコリーに手作り人参カレードレッシング。
とっても美味しかったですよ。
Ｋ選手も手際よく一緒に料理をしてくれるので助かります。
後片付けもあっという間。
彼女は今週の金曜日までです。
寂しくなるなぁ。

さぁ、明日も朝から元気にいってきま〜す！

あれっ？

ある方から、昨日のブログの内容を指摘されました。
まつまい漬け、ではなくて、松前漬けではないか？と。
その通りです、間違えました。
ちなみに松前漬けとは東北地方の食べ物らしい。

それから、きのうのランチのレシピに付け足しです。
ケチャップをつけて食べた方が美味しいですよ！
いろいろとアレンジも楽しそう！

今日はワッキーさんの誕生日。
なので、きよみん特製ボロネーゼ（ミートソース）を作りました。
それをルッコらを敷いた上に、ペンネパスタを乗せ、ボロネーゼソースをたっぷりかけて食べましたよ。
皆、美味しいって食べてくれました。
人参もたっぷり入っているんですよ！

今朝はロングラン。
あまりにの暑さに、頭が痛くなりました。
昼寝をしても頭痛は治まらず。
食事の支度を始めたら、元気になりました。
明日は午前中は各自練習。
午後からスイムをランニング。
ちょっと曇ればいいのになぁ。

日本は寒いのかなぁ。
暑いのと寒いのどっちがいいのか.......。

あ、暑い。

先日まで雨が数日続き、涼しい日がありましたが、また今日から暑い日がやってきました。
暑いのなんのって、目が痛くなります。
日焼け止めクリームも必需品。
目の周りのシワの間にもしっかり塗っています。（笑）

今朝は６時に車で家を出て、６時半からヒンズーダムの周辺道路を使ってデュアスロンをしました。
もう汗びっしょりです。
水も滴るいい女、ならぬ、汗も滴るいい女、といいたいところですが、歳を考えて、やめておきます。（笑）


今日のランチはＫ選手が、Ｋ選手のお母様直伝の美味しい食べ物を作ってくれました。
溶き卵の中に、冷ご飯、コーン、チーズ、玉ねぎのみじん切り、ベーコンのみじん切りを入れて、フライパンで焼きます。
今日はバターで焼きました。
とっても美味しいかったです。
お昼にはもってこいの食べ物ですよ。


そして午後からスイム。
ハードなセットはなかったけれど、なぜか疲れるコルのスイムセッション。
でも終われば、元気元気。
皆でカフェで一服し、夕食の買い物をし、今日もモリモリ食べました。
今日は豚キムチ丼と昨日作った焼き野菜のマリネです。
あ、あとオロチョン漬けというＫ選手がくれたやつ。
これは関東で言うならば、まつまい漬けですね。
粘りがあって美味かった！


身体の調子は、徐々に良くなってきました。
３種目とも、じっくりと上がってきているようです。
今朝は決して楽と言えるような練習ではなかったですが、あえて苦しい顔をせず、楽しい！ワクワクする！と独り言をいいながらバイクを漕ぎました。
すると不思議ですねぇ〜、しかめっ面して頑張ってるよりも楽なのに速く走れるんですよ。
皆さんもお試しあれ！

あけましておめでとう！

ちょっと遅いですが．．．．．．．．。
Ｈａｐｐｙ　Ｎｅｗ　Ｙｅａｒ！
はい、５日も遅いですね。
ここ数日、パソコン開くエネルギーが夜まで残っていませんでした。（笑）
今日は休養日。
ということで、餃子を作りました。
でもこれからハンバーグも作ります。
モリモリ食べて、明日のハード練習もバッチリ。

昨日は、コル・ステュワート（コーチ）の「○４歳」のバースデーでした。
特に何もしませんでしたが、夕食にはフィジオのＡさん、Ｋ選手と私の美女オーバー３０'sで、鶏の照り焼き、鶏の味噌漬け焼き、そして豆サラダを作って食べました。美味しかったですよぉ〜。
ちなみにコーチは太っているので、ケーキは無しです。（笑）



今日は面白い心温まるお話をひとつ。

今日、母が送ってくれた小包をポストオフィスに取りに行きました。
何が入っているのかな？と中身の内容を書いてあるところを見たら、腰が砕けそうになしました。
その欄は、英語で書かなくてはいけません。
母は英語がとっても苦手。
いつも辞書で調べて一生懸命に書いてくれてます。
この前の帰国時に、何年か前に治療した前歯の歯と歯の間がしみたので、それを気にしていたら、知覚過敏の歯磨き粉を入れてくれていました。
tooth paste（トゥース　ペースト）と書きたかったのだと思いますが、後半のpasteを忘れてしまい、tooth（歯）とだけ書いてあったのです。
きっと荷物を検査する検疫の人たちは驚いて中身を確認したことでしょう。
いつも苦手な英語を一生懸命調べて書いて、娘の私に荷物を送ってくれる母に感謝しています。

お母さん、今度日本に行ったら、郵便局で用紙をもらって住所を書いてあげるからね。
だから懲りずにこれからも色々送ってください。
いつもいつも、ありがとうね。