初、大晦日。

今日は大晦日。
皆さんはどんな大晦日を送られましたか？
私はいつもと変らず、練習でした。
でも午後はオフ。

明日は２００７年。
明日も練習。
朝の９時から１０ｋｍスイムです。（苦笑）
さてさて、どんな元旦になるのやら．．．．．．。

このブログを始めて、初大晦日です。
そう、今年から始まったこのブログ。
なかなか楽しくやらせていただいています。
そして何より、多くの皆さんが見ていただいているとのこと、大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。
２００７年もきよみんの応援、よろしくお願いします。

今日も全開！

今日は１２月３０日。
今年もあと１日です。
なんだか毎年言ってるけど、一年って早いなぁ。
トライアスロンを始めてから、特にそう思うようになった。
でもこれって充実している証拠かな？
歳をとるのも楽しいもの。
確かに老いていってるのだけれど、その歳その歳が楽しい。
楽しいが一番大切！
そしてこうして今、競技に夢中になれることとそれを応援してくれる人々に感謝です。
ありがとう。


さてさて、昨日はオフでしたが、放心状態。
フィジオのＡさんに身体を診てもらい、今日も元気に全開で練習できた。
先週の今日は、始めのバイクでフラフラにペースダウンしてしまい、その後のランは歩きそうでした。
というか歩いている感じだったかな。
途中にいるドンキーも呆れ顔だった。
でもね、今日は、なかなか良かったですよ。
エンジン全開！
でもまだね、走るとお腹の脂肪が揺れるんです。これホント。（笑）


Ｋ選手も頑張ってます。
今朝のバイクコースではちょっと苦戦していましたが、これは序の口のバイクコース。
帰るまでに、もっと凄いところに連れて行きます。
明日の朝は、起伏のあるコースでロングラン。
迷子にならないように着いて来てね！
でも丘の上から、綺麗な海が見えるから疲れも吹っ飛ぶかな？？？

明日は大晦日。
明後日は元旦。
皆さん、良いお年を。

始まった！

なかなか更新できず、いつも楽しみにしていてくださる皆さま、申し訳ありません。

このところ、コーチの鬼ぶりが全開になってきました。
今、Ｋ選手が約２週間半トレーニングに来ています。
なので、なのでこの短い間に色んな練習をさせようという気持ちが膨れ上がり、急に練習量が増えてきました。
もう毎日クタクタです。（笑）
でもなかなか楽しく練習し、生活できています。

あぁぁぁぁぁ........。
もう駄目です、まぶたが重たい。
ごめんなさい、明日はオフなので、また明日に詳しく更新させて頂きます。

おやすみなさい。

おから料理

今週はまぁまぁ元気？
私たちの練習は、土曜日から始まり、木曜日で終わります。
今週の土曜日から火曜日までは、元気一杯！でした。
しかし！！！！
４日間頑張ったら、昨日の水曜日は疲労が現れ、ちょっとダウン。
でも夜のスイムには行きましたが、なんだか心拍数がいつもよりも高く、筋肉は大丈夫だけど、息苦しい感じがしました。
これは、ただの疲労です。
だから安心。（ん？！）

今日は朝早くから、ロングラン。
昨日の今日なので、負荷が高くならないように気をつけながら、色んな家のクリスマスの飾りや散歩する人たちにハァ〜イと挨拶したりして、楽しく走ることにしました。
なかなかフレンドリーな人が多く、見んな笑顔です。
良いですね！坂道でちょっと苦しくなったって、笑顔で挨拶すると、なんだか楽になってハッピーな気分になります。

早朝でも今日は湿度が高く汗をたくさんかきます。
なので私はいつもボトルを腰につけて走るのです。
もちろん走りにくいですよ。（笑）
でもそれが練習なんです。
ただ長く走るジョギングでは、ゆっくりでも大きく走ることなど何かしらの負荷を与えます。
だから起伏のあるコースが多いです。
その代わりにスピード練習では、何もつけずに集中して走ります。
その時の走りやすいこと。
皆さんも、夏の熱い時にはボトルをつけて走ってみてくださいね。
きっと効果がありますよ！


最近、食事もしっかりと作っています。
昨日は肉じゃが、今日はおからと鶏のひき肉のつくねです。
ご飯は麦飯です。
今日のお昼は、昨日の麦飯の残りで、にんにく、マッシュルーム、ほうれん草の炒飯を作り、フォジオのＡさんにもご馳走しました。
特製白すりごまキムチ酢ソースを好みでかけて、炒飯の下にはベイビーロケット（ベイビールッコラ？）を敷きました。
なかなかでしょ。
Ａさんはいつも私の手料理を美味しい美味しいと食べてくれるので、嬉しいです。
この前お好み焼きに時に作ったスープ（きくらげとほうれん草のワンタンスープ）は絶賛してくれましたよ。

引退したら居酒屋でも開こうかなぁ。


今日は帰国日記はお休みさせて頂きます。
ごめんねぇ〜。

ようやく身体が！

もう１２月後半に入ってしまいましたね。
これからこちらはクリスマスムードいっぱいになります。
私は特に楽しみではないのですが、クリスマスの２５日は練習がお休みになるので、それが楽しみです。

昨日の土曜日から、ようやく身体が動き出してきました。
まだまだフィットしていませんが、今の１００％を出す（頑張れる）ことが出来るようになってきました。
こうなってくると練習も楽しくなり、さらにやる気になります。
つい最近までジョギングも気持ちいいとは言えず、ただ決まった距離を最後まで諦めずなんとか走る、というので精一杯でしたが、今日のロングジョグは楽しい状態で終えることができましたよ。
途中、海ではイルカを見ました！
ワッキーさんとも話したのですが、イルカに会えるときって、なんだか会えそうな感じがするんですよね。
なんでかなぁ.......。

そんな感じで３６歳ライフも順調です。
明日も脂肪燃やして頑張りま〜す。

＜日本帰国第四日目＞
１１月２２日（水）　

この日は朝から身体の電池が切れ、充電が必要となりました。
ず〜っと家から出ずに、午後までＴＶをゆっくり観たりして過ごしました。
そして夕方から、いざ東京へ進出。
渋谷でダンディーＯさん、ＴＶ関係者のＫさん、そして私の面倒を見てくれているアシックスのＳさんとお食事（飲み？）しました。
今日もきよみん全開でした。
帰りはＳさんが電車の切符を買うところまで心配そうに見送ってくれました。
Ｓさん、いつも面倒かけてすんません！
そしてこれからもよろしくお願いします。

たまには東京も良いですね。
でも終電がなくなるのが怖いけど。（笑）

後半戦もお楽しみに！

サヨナラ、ディナー

今日は木曜日。
そう、明日は休養日です。

シンガポールより、１ヶ月ほど練習に来ていたアリッサちゃんが帰ります。
それで今日は、チアーズで夕飯を食べました。

彼女はまだ１７歳という若さ。
まだまだ筋力がなく、練習についていくのが大変でしたが、とにかく頑張りやさんです。
もくもくと自分のペースで頑張ります。
たった１ヶ月でしたが効果は目に見えて分かります。
若いっていいなぁ.........とふと思っちゃいました。

私も頑張り彼女に出来る限りのアドバイスをしました。
シンガポールの子は英語が上手なんですよね。
英語が出来ると、海外に練習に行っても、自分から質問できるからいいですね。

次回は来年のアジア選手権での再会です。
これからも彼女を応援したいです！


＜日本帰国第四日目＞
１１月２１日（火）　スイム練習

昨夜から来てくれていたももちゃんとランチをし、彼女を見送ってから、ケーキを持って友人宅にお邪魔しました。
以前も紹介したことがあるかと思いますが、かつてのロング日本チャンピオンである「みかりん」の家へお茶しに行きました。
彼女は自称京美人という京都出身の女性です。
年齢は私と一緒！
もう子供が２人います。
２時間ほどおしゃべりをして帰りました。

夕方からは習志野にあるプールで行われている、NaLuAC（ナルーアクアティッククラブ）の練習へ参加。
かなりレベルの高い練習なので、酒ばかり飲んでいる今の私にはついていけない練習でしたが、若いエネルギーを吸い取り、若いこと一緒のレーンで泳いでいると言うだけで元気が出ました。
といっても、皆のウォームアップが終わった頃に、疲れ果てた私はプールを後にしましたが。（笑）
家まで自転車を漕ぎ到着し、またプシューっとビールを空け、いかの塩辛をつまみにひとり酒。
疲れているのか、酔いが早い夜でした。

まだまだ、続くよぉ〜〜〜〜。

３６歳、突入！

とうとう今日、３６歳になりました。
別に何も変わりませんが、誕生日は何歳になってもウキウキします。
今日は夜に皆が集まってくれてパーティー。
今朝のバイクライドも無事に完走しましたよ。
きつかったけど楽しかったぁ。
やっぱりこうでなくっちゃね。

○○する３６歳

もちろん「進化」という言葉がここに入るように精進します。


今日のパーティーの内容は、また次回にご報告しますね。
豪酒というオーストラリアで生産されている日本酒（純米吟醸）を飲んでしまい、今ほろ酔い気分。
明日は６時半から２５ｋｍのロングランなので、もう寝ます。

皆さん、お誕生日おめでとうメールやコメント、ありがとうございます。
魅力ある３６歳女性トライアスリートになれるよう、磨きをかけますので、今後も応援してくださいね。

それでは、おやすみなさい。

エンジョイ一番！

皆さん、長い間ご心配をおかけしました。
やっと元気になりました。
元気がなかった理由はいくつかあるのですが、すべて解決されました。

それにしても「気持ち」って、大切だと今回つくづく感じました。
脳が働かないと、身体も働かない。
約一週間、頭痛と目まいがして大変でした。
夜は眠いのにベッドに入ると目が覚める。
色んなことを考え出して、眉間にシワがよって頭が痛くなってくる。
眠れば変な夢を見てうなされたりして。
たぶん、軽いうつ状態でした。

木曜日はそんな状態でバイクに乗ったけど、危なかった。
景色や路面を見ていると、なんだか目が回って酔ってくる。
楽しい！という気持ちがないから、力が出ず、山を上っている時にはフラフラしちゃって、止まりそうでした。

だから午後からと昨日の金曜日は何もせず、コーチともよく話し合った。
ひとつの悩みであったスイムフォームの改善。
コーチは肩の硬い私にスイマーのような綺麗なフォームにさせたいと思っていたけれど、それは私にとっては大きなストレス。
コーチは、無理に変えるのはやめようと、言ってくれた瞬間に気持ちが楽になった。
お陰で今日のスイムは楽しかったです。

何事もそうだけど、嫌々やるものほど辛いものはない。
確かに朝早く起きなくてはいけない日が続くと、嫌だなぁと思うこともあるけれど、やりだしてしまえば楽しい！そしてきつい練習を終えた後もやってよかったと思う。

今朝はランニングで１８ｋｍほど走ったけれど、とっても楽しかったし、意外にいいペースで走れました。
この前までゼェゼェハァーハァーすることが嫌でしょうがなかったけれど、今朝はスピード上げることが楽しく感じた。
身体についた脂肪は邪魔で重いけど、明日も楽しく練習できそう。

そう、明日は私の誕生日。
私の企画で、Ｍｔタンボリンという山を上ります。
もちろんバイクでね。
私も上ったことのない道を走ります。
いくつもの上る道がある中で、一番きついヘンリーロバートDｒから行きます。
帰ってきたら、皆でスパークリングワインとケーキで乾杯です。
楽しみ！

＜日本帰国第四日目＞
１１月２０日（月）フル回転

この日の朝は早起きして、稲毛トライアスロンクラブの朝練習のスイムに参加。
オフなのでほとんど人がいませんでした。
ゆっくりと３ｋｍほど泳ぎました。

その後に行きつけのヘアサロン「jujuru」へ。
今回はしばらくこれなくなるので賞味期限の長い髪型にしていただきました。
かなり短くなり、母には男みたいと言われ、友人の子供には「きよみんって女だったの？」と言われ少々ショック。
今度は髪を伸ばそうかな？

その後に「サイクルハウスＧＩＲＯ」へ行きお買い物。
サドルや空気入れなどなど色々と仕入れました。
ＧＩＲＯに皆さん、ありがというございました！
千葉県稲毛にあるこのお店、皆さんも是非行ってみてくださいね。

午後は私の勝利の女神である「ももちゃん」が家に来てくれました。
ももちゃんは元プロトライアスリート。
今は現役を引退し、日本のレースには必ずついてきてくれます。
癒し系で一緒にいるとほっとする、でもその反面しっかりした面も持ち、意外と小心者の私が出来ないことをヒョイとやってみせたりもする。
競技者だったからレース前の私の心境も分かってくれて、それをそっとサポートしてくれるももちゃん。
彼女が来てくれるレースでは、いい成績が多いのです。

その彼女が今回は溜まった領収書の整理を手伝ってくれました。
その日は家にお泊りだったので、カルフールで夕食と酒を買い、家でＴＶを見ながらゲラゲラと笑い、楽しい時間を過ごしました。
翌朝はお決まりのジョギングで汗をかき、ランチを食べて解散。

おっと、ストーリーが翌日まで入ってしまいましたね。
この次は、また次回へ。

そうそう、いろんな方からコメントを頂いていますが、よくコメントしてくださる「桃子姉さん」のブログを先日覗いてみたら、姫ちゃん（多分娘さん）と撮ったプリクラが載っていました。
どんな方なのだろうと思ってたのですが、いやいやお綺麗な女性ではないですか！マメに更新されているので、是非コメント部分の桃子姉さんというところをクリックしてみてくださいね。彼女のブログに飛びますよ！




それからコメント初登場の「みきさん」、またこれからもコメントしてくださいね！
同じく初登場の「タップで親子でﾄﾗｲｱｽﾛﾝやってた須藤(母）さん」、ほ〜っあれから何年経ったでしょうね。
って皆さん、タップって何？と思うでしょ？
タップとは、タップスイミングスクールのことです。
実は私、ここのコーチで２年間働いていました。
そのときにまだ２歳くらいだった男の子を担当したのですが、そのときのお母さんとお子さんです。
なんとトライアスロンをやっているとのこと。
何年前の話だろ？？？？？

なんだか嬉しいですね！
いろんな方からコメントしていただいて、かなり元気頂いてます。
ありがとうございます。
だから私も元気な姿でいいレースして、皆さんに元気あげたい。
そのために明日もがんばる。

元気.....欲しい。

このところ元気が出ません。
はい、いつも元気なきよみんですが、たまにあります、こういうこと。
今のブルーは、日本で楽しすぎたことが原因でしょうか......。
早速、ジャパニーズレンタルビデオ店に駆け込んでしまいました。
こんな風に落ち込んでいる私を見て、コーチはとても心配そうにしています。
心配かけてすまない、と思うけど、私も人間だからこんな時もあるから許してくれぇ〜。

それでは、恒例のあれ。
＜日本帰国第三日目＞
１１月１９日（日）水泳教室

今日は、姪（小１）と甥（小４）に水泳を見て欲しいと頼まれ、都内の某プールに行ってきた。
２人ともスイミングに通っているので、なかなかの腕前だ。
小４の甥は、４種目泳げるが、平泳ぎがとても上手い。
スイミングの記録会で良いタイムが出るようにと、ちょっとアドバイスをした。
さすが子供！飲み込みが早い。
ちょっとした言葉が面白いように伝わる。
彼をトライアスリートに育てたら面白そうだなと、ふと思った。

その後は、原宿で焼肉をご馳走になり、焼肉にはやっぱりジョッキで生ビール！いやぁ〜、うまかったなぁ。
お腹一杯になったが、幕張に戻る頃には腹が減り、駅前の牛タン屋でまた食べ、飲んだ。（あ、夜は焼酎ね）

２日続けて、昼から夜まで酒を飲んだことを反省し、明日からはヘルシーな生活をしようと思いながら床に就いた。

まだまだ３日終えたところ。
次回も続く.......。

３種目制覇！

気が付けば、もう師走。
気が付けば、もうすぐ３６歳。
気が付けば、練習で一生懸命がんばる自分がいた。

そう.......。
今日はいきなり３種目制覇。
朝、バイク３０ｋｍのつもりが男子選手に引っ張られ７０ｋｍ。
乗り始めてすぐに、とても大きく綺麗なクジャクを見ました。
帰りは木の上に止まっていましたよ。
ゴールドコーストに来て、クジャクを見たのは初めて。
来年は何か良いことあるのだろうか？と気を良くし、ペダルを漕ぐ足も軽くなった。（激坂、以外はね）
その後すぐにランニング（ジョギング？）を５ｋｍ。
しかし走り続けることすら困難で、途中ドンキー（ロバ）スポットで立ち止まり、顔をナデナデしてから再スタートし、どうにか完走。

昼寝をし、午後からスイム。
イージーかと思いきや、いやいやハード。
狂ったように泳ぎました。
まだ身体が動かず、泳ぎもしっくりきていないので、バタバタと手足をただ動かしているような感じでしたが、不思議とタイムはまぁまぁでした。
でも持久力はかなり低下しているようで、最後の方は電池の切れかかった、お風呂のおもちゃみたいでした。

という訳で、トレーニング初日から３種目制覇！
２日後の筋肉痛が怖い。
明日は、ゆっくりペースのロングラン。
なんとフィジオのＡさんも道連れに。
でも　Burleigh　Heads（バーレーヘッド）というエネルギー溢れる山の頂上から、素晴らしい海の景色を見せてあげるからね。

＜日本帰国第ニ日目＞
１１月１８日（土）七五三
この日は、Ａ家ファミリーの七五三に出席させていただきました。
Ａ家の皆さんは、私がシドニーオリンピックまで所属していた稲毛の会員さん家族。
その後もず〜っと応援してくれています。
Ａ家の皆さん、ありがとうございます！

なんとお孫さんが４人。５歳の男の子、３歳の女の子と男の子、まだ赤ちゃんの女の子。
今回は５歳の男の子と３歳の女の子の七五三。

場所は、浅草の三社様です。
いいですね、日本の文化。
歳をとってから、お寺や神社など歴史のある建造物が好きになりました。
私はまるで観光に来ている外国人のようでした。
写真を撮っていると、あるトライアスリートに声をかけて頂き、記念撮影。
そのご家族も七五三だったそうです。

その後、その近くにある「一松」さんというところで、日本食の懐石料理をご馳走になりました。
昼から冷酒を頂き、ビールも頂き、いい気持ちに。
もちろん、お料理は最高です！
みなさんも、しっぽりと和食会席を頂きたいときにはお勧めです。

良い気持ちになり、帰りは電車でブラブラしながら帰ることに。
帰りは仲見世通りで、甘酒を飲み、揚げ饅頭を食べ、もんじゃの店でもんじゃと酎ハイ。
あ〜、楽しかった。

さぁ、これで終わりではないのです。
夜、また飲みです。
今度は、シドニーまでお世話になったトレーナーの矢島先生家族と元ロング日本チャンピオンのみかりんとお食事。
みかりんも以前はよくお酒を飲みましたが、今は２児の母。
今はおっぱいをあげているので、お酒はノー。
なので、やじさん（先生）と私で、ビールを飲み、焼酎を飲みまくり。

その後、場所を稲毛駅近くの飲み屋に移して、サイクルショップＧＩＲＯで働く強豪エイジトライアスリートのＡさんとその彼女（もう入籍したのかな？）と夜が更けるまで飲みました。
最後はやじさんがひとりでしゃべりまくっていました。
それにしてもＡさんのフィアンセ（もう奥様）は、グラビアアイドルのようなキュートな女性でした。でもお酒強かった.......。

そう、２日目もまだまだエネルギー満タン。
朝から日付が変わるまで、全開きよみんでした。

つづく.......。

追伸:ここ最近のコメントのお返事が出来ていなくてごめんなさい！
皆さんからのコメント、楽しく読ませていただいています！
これに懲りずに、これからもコメンと入れてくださいね。







　

明日より

今週の月曜日にオーストラリアに戻ってきました。
しばらく休んでいたため、身体は思ったように動きません。
もちろんこうなることは分かっていましたが、泳げば溺れているようで、ちょっとしたことでゼーゼーハァーハァーしています。
そして明日からちゃんとトレーニングに入ります。
しかし、急に頑張ると倒れてしまうので、ゆっくり無理せずにね。

今日は、鶏の骨付き肉と野菜をたっぷり入れたスープ。
つぶしたニンニクも沢山入れました。
きっと明日は臭いだろうな。
それと鶏レバーが売っていたので、たっぷりのしょうがと甘辛く煮てみました。

今回からこの前帰国していた間のお話を書いていきますね。

＜日本帰国第一日目＞
１１月１７日（金）ブリスベンより成田へ到着！
空港からバスで幕張へ戻り、そのままパーティー会場の隣のマンションへ。
いつもの皆さんが美味しい手料理を持ち寄り、盛大なパーティーを開いてくれました。
今回は、お酒が思い切り飲めるので、早速ビールをグビグビ。
美味しいお料理をパクパク。
２次会は、同マンション内に住むかたのお宅へお邪魔し、また飲みました。
この家は、バーマッチョと呼ばれていまして、なぜマッチョ？なのかという質問には、どうやって答えればいいのでしょうか？
う〜ん、笑いすぎて腹筋が鍛えられるから？
数人で盛り上がり、気が付けば夜中の２時。
遅くまでお邪魔してしまいました。
心配した翌朝の目覚めも良く、朝は３０分ほどジョギングしましたよ。

このあたりはまだまだパワー全開のきよみんです。
続きをお楽しみに！