記憶なし。

木曜日の夜に飛行機に乗り込み、記憶なし。
皆さんもありますか？

「離陸の記憶」なし。

木曜日は早朝からフル回転で動き、皆が休憩中は荷造りに終われ、休む暇なく動いていましたので、かなり疲れえいたようです。
半ボケのまま、飛行機を降りました。(笑）

金曜日の朝、無事にブリスベンに到着。
途中のカフェで朝食をし、１０時半ころには帰宅。

帰宅後はまず洗濯。（これ基本）
そしてベッドに吸い込まれました。
やっぱり夜便はきついなぁ。

４時間ほど眠り、家には料理をする食料がなかったため、先日紹介した「ビストロ・チアーズ」に行って来ました。
お店の皆さん、私のレース結果をすでにご存知で、飲み物をプレゼントしてくれました。
ありがとう！
次回行く時には、カメラを持って（私のではありません、笑）、写真載せますね。


さてさて、皆さんにご報告があります。

実は．．．．．。
火曜日のランニング中、右足首に軽い捻挫をしてしまいました。
しかし、合宿に来ていただいていた中島トレーナーと関根トレーナーのお陰で、捻挫は大したことなさそうです。

と、これだけなら良いのですが。

日曜日のレースで、左足首につけていたタミングチップ（タイムを計測するもの）が入ったベルトが、スイムの際に反対の足首に当たり、マジックテープ部分のギザギザで擦り傷が出来てしまっていました。

大したこととは思わずにそのままにしていたら、炎症してしまっていたようです。
それが捻挫の後だったため、その腫れや痛みは捻挫のものだと思っていて、コーチに見せたら、「バカモノ！炎症してるぞ！」と言われてしまいました。

消毒をしてもらったら、ひとまわり浮腫んでいた足首がスッキリ。
小さな傷でも油断は禁物、ということを学びました。

ここでＤｒ.コル（コーチ）のマメ知識。
このような怪我の場合、黒色の衣類には注意しましょう。
帰りのフライト前に私は黒の足むくみ防止ソックスを履いてしまいました。
これが炎症を悪化させてしまったのです。
黒の染料が、傷内に入り炎症を更に悪化させた、というわけです。
きちんと怪我部分をカバーしていれば良かったのですが、そこまでの傷とは思わなかったので、ソックスが傷に触れてしまっていたのです。
色々な色の中で、黒が一番危険なんだ、と言っていました。

だいぶ腫れと痛みは治まりましたが、今朝は「練習休め」の指示が出てしまいました。
まだレースあるのにぃ〜〜〜〜〜、と焦りがありますが、自分のミスで起こしたものです。
ただただ、反省です。

午後は泳いで、足を消毒し、足をの様子を見て、ワッキーさんと走ってみます。
早く完治するといいなぁ。

お待たせしました！

皆さま、ブログ更新お待たせしました！！

その後、千葉のエアロビクスセンターでナショナルチーム合宿を行っていました。
インターネットをつなぐことが出来ず今、成田空港ラウンジで更新中です。

遅れましたが、２２日のお台場では盛大な応援をありがとうございました。

また別の場所から、応援していただいた皆さま、
お台場まで応援届きました！
ありがとうございました。

正直、応援してくれている皆さまに喜んでいただけることが、
一番嬉しいのです。
だから、頑張れるんです。
これ、本当なんですよ！


今回のレース、ランでは後方からの追い上げも気になりましたが、
全力を出し切りました。
バイクでは、ランのことは一切考えず、全力でペダルを漕ぎました。
若手の選手たちもよくがんばってくれました。
彼女たちも相当きついレースだったと思いますが、
必ず今回のレースはのちに彼女たちを大きく成長させてくれる
ことと思います。
今後、彼女たちの成長を私は楽しみにしています。


それから、沢山のコメントを頂きありがというございました。
ゴールドコーストに戻ってから、Reコメントさせていただきます。
コメントしていただいた皆さま、後日お楽しみに！

それでは、そろそろ出発です。
ビューンとひとっ飛びしてきます。

ＳＥＥ　ＹＯＵ　！

優勝！！

日本トライアスロン選手権　東京港大会

庭田清美、2年連続3回目の優勝を飾ることが出来ました。

皆様の暖かいご応援ありがとうございました。

その応援を力に変えて、がんばりました！

PS　本日より木曜まで日本ナショナルチーム合宿に入ります。

アシックス・ザバス　トライアスロンチーム広報部

明日は早起き。

さぁ、明日の朝は早起きして出発です。
こっち時間の５時３０分には家を出るので、遅くても４時４５分には起きないと。
というと日本時間の３時４５分です。
あ〜〜〜〜、大変だ、もう寝なくっちゃ！

先週までは、どん底調子のきよみんでしたが、やっとそのどん底から這い上がってきましたよ。(笑）
疲れは抜けたようです。
明日の移動でせっかく取れた疲労をまた戻さないようにしなくちゃ。

それでは、忘れ物はないかな？
あれっ？
レースナンバーベルトが見つからないぞ！

そう、最近ワールドカップでは使わなくなってしまったレースナンバーベルト。
昨年のお台場で使用してから、使ってません。
あらあら、大変。
どうしましょう。
誰かに借りなくちゃ。(笑）

それでは、明日帰国します！
日本食が食べられるぞぉ〜。

キヨミ、ボンバイエ！
キヨミ、ボンバイエ！
イェ〜〜〜〜〜〜イ！

今週末はお台場へ！！

〜日本トライアスロン選手権　東京港大会〜　

いよいよ今週末、日本選手権が開催されます。

都心の一等地で行なわれる、ハイレベルな日本一決定戦。

庭田清美、連覇目指して頑張ります！

みなさん、会場で大声援を送って下さい。

よろしくお願いいたします。

大会名：第12回　日本トライアスロン選手権　東京港大会

開催日：2006年10月22日（日）

スタート：女子8：40〜　男子：11：00〜

アクセス：モノレールゆりかもめ　台場駅前　特設会場

アシックス・ザバス　トライアスロンチーム　広報部

本日、曇り。

今日の朝までは雨が降り、スイムの時間にはやんでいましたが、どんより曇り空で、路面はウェット。

急に本日のトレーニングが変わり、朝にスイムのみ、午後にランニングとなりました。
スイムの後にバイクに行くはずだったのに、ちょっと残念。
しかし、コーチはスイムをハードにし、午後のランもかなりハードな内容に変えました。

今日の天気は曇りですが、私の心は快晴です。
昨日から身体を動かしたい！と思えるようになってきた。
そういう訳で、快晴なんです。

今回の帰国日は金曜日。
帰国後は空港から直でヘアーカットに行く予定。
かなりボサボサで、今ひどい状態です。
レースで走っているときに、落ち武者のようになってしまうと困るので、整えてきます。(笑）

私の行きつけのお店は、稲毛にある「jujuru（ジュジュル）」というところです。
店長は女性で、浜崎あゆみにそっくりです。
腕は抜群！
お近くの方は、是非行ってみて下さいね。

さぁ、明日も元気に行こう！

回復

あっという間に数日経ってしまっていました。
昨日までは身体が重く、ゆっくり走っていてもドタドタした感じでした。
なので昨日は強度を上げず、ワッキーさんとじっくり走り泳ぎました。
久しぶりに走ったワッキーさん、お疲れのようでしたが、私がむりやり９０分も走らせてしまいました。
いつも無理させてごめんね。
ワッキーさん、ありがとう！

今朝は遅めのスタートで、ガレージでバイクを１時間ほど漕ぎ、その後にランニングでした。

本日、ボーイズ２人はお休み。
昨日、ＱＡＳ（クイーンズラン・アカデミー・オブ・スポーツ）主催のタイムトライアルに参加し、今日はオフでした。

なので今日は私とテスという女の子のみ。
ランには、フィジオのＡさんが頑張って自転車で着いて来てくれました。
いつも坂道は苦しそう．．．．．．。
おまけに彼女は今日、マグパイ（鳥）の襲撃を受けました。
どうやらヘルメットが嫌いなのか、ランニングの私たちには目もくれず、彼女のヘルメットを何回も攻撃してきました。
それもしつこい！３００ｍくらいは追いかけてきましたよ。
ふぅ〜〜〜〜〜、怖かった。

夕方はＡさんに身体を診てもらい、お礼に夕食を作ってご馳走しました。
美味しい！といつも食べてくれるので、作る私も嬉しいです。
後片付けの時には、何故か「オナラ談義」に華が咲き、久しぶりにゲラゲラと大笑いをして、楽しかったです。

今日は身体も動いたし、Ａさんに身体もしっかり診てもらい、美味しいご飯も食べて、笑って、このところ元気がなかった私の身体は元気に回復したみたい。

明日は朝からスイムとバイク。
今は雨が降っているけど、明日の朝にはやんでるはず。
明日も笑顔でがんばろ〜！

ちょっとお疲れかな？

お久しぶりです。
来週の日本選手権に向けて、元気いっぱいです！

．．．．．．と言いたいところですが。

きよみん、ちょっとお疲れモードになってしまいました。

月曜日まではＯＫだったのですが、火・水とダウンしてました。

今日は体調も少し回復しましたが、心配ですよ、レース。
こんなんで大丈夫なのか？と考えてしまいます。
今さら考えてもしょうがないのですけどね。

実は昨年も直前に調子が悪くなり、数日間スイムのみ練習という日がありました。
そうだ！あの時は、「開き直り」でレースに臨んだんだ。

この「開き直り」実は私の得意技。

レース前、色々考えても始まるものは始まる。
だったら気分よくスタートしたいもの。

そういう時は、「この場所に立てることに感謝する。レースを思いっきり楽しむぞ！そう、最後まで諦めず走ることに全力を尽くす。」

こう思うんです。
そうすると、心がスーッとして、笑顔になる。
スタートしたら、フィニッシュラインを目指すのみ。
そう、皆さんの応援を力にね。

そうすると、思いがけない力が湧いてくるものです。
皆さんも、緊張ばかりせずに笑顔でスタートしてみてくださいね。
きっと意外にもいいレースが出来るかもしれませんよ。


＜最新ニュース＞

先日、筑波大学トライアスロンクラブのＨＰを訪問させていただき、主将のかたと連絡を取ることができました。
私の実家は筑波大から近くです。(車で２０〜３９分くらい）
今度、実家に帰省する際には、一緒にトレーニングさせていただくことになりました。
実家にいるときには、トレーニングを一緒にする仲間がいないので、嬉しい限りです。
早速、今年の帰省時にお願いすることになっています。
若者からエネルギー吸い取ってくるぞ！（きよみん若返りのチャンス）
筑波大学トライアスロンクラブの皆さん、よろしくお願いします！

ベネズエラ

私の熱烈な応援者である、Ｋファミリー。
そのファミリーがご主人のお仕事の関係で４年間ベネズエラに行ってしまうことを最近知った。

ベネズエラですよ、ベネズエラ。
高地トレーニングに来てください、と言われ、コーチに行ってみたら、ベネズエラの街は結構良い所だと思うよ。

ベネズエラ。
コーヒー、チョコレート、美味しそう。

ご子息のＴ君は、カリブの海賊に会えると楽しみにしているようです。
そしてトライアスリートであるＩさん（男性）は、ベネズエラの裸族とやらに興味しんしんだとのこと。

４年間ベネズエラかぁ。
帰ってくる頃にはスペイン語ペラペラになって帰ってくるのだろうか。

でも幕張帰ったときに、あのパワフルなNaokoさん（Ｋファミリーの奥様）がいないのは、寂しい限り。

４年後、さらにパワーアップしたNaokoさんにお会いできることを楽しみにしています。

彼女がベネズエラに発つのは来年の３月辺り。
２２日に行われる日本選手権には応援に来てくれるようです。

彼女の声は人一倍大きい。
今年は人２倍くらい、叫んでくださいね。




話は変わりますが、昨日のランニングの練習中に変な車を見ました。
古い黄色い車の後ろに

「おならおとこ」

と書いてあった。
それも日本語で。

あれは、なんだったのか........。
フォジオのＡさんと爆笑しました。(笑）

お隣さん

私が住んでいる家は、細長い３階建てで、隣の家は壁で繋がっています。
決まって金曜日の夜は、お隣さんの韓国人の方が、夜遅くまで起きています。
何時に寝ても構わないのですが、うるさいんです。

昨日は二人の男性が大きな声で喋っています。
窓を開けたり、バシャンと締めたり、庭のフェンスの扉から外に出入りしているのか、開けたり締めたり、庭で喋っていたり。
のこぎりで切るような音がしたり、家具を動かしているような音がしたり。

夜と言っても、夜中です。
２時頃まで眠れませんでした。

私の家はいつも静かなので、彼たちは音が響くことを知らないのでしょう。

毎週土曜日は朝が早い日で、内容もハードなので、しっかりと睡眠をとらなくていけないのですが、これでは身体がダウンしてしまいます。
なんとか今日の練習は無事に終えましたが、午後はさすがにぐったり。

今晩は静かにぐっすりと眠れることを祈って、おやすみなさい。

スイミン、タイセツ。
トッテモ、タイセツ。

ビストロ チアーズ

昨夜、行ってきました。

「ビストロ　チアーズ。」

これは日本人が経営するジャパニーズレストラン。
日本食ですが、オーストラリア人も好むような日本食です。
日本風洋食という感じかな？
お店のご夫妻もいつも応援してくれています。
このブログも読んでくれているみたい。

いつもは牛タンのグリルを食べるのですが、今回はサーモングリルにしてみました。
とても美味しかったです。
そう、サービスで枝豆もいただきました。
久しぶりに食べた枝豆、美味しいかったなぁ。
生ビールのジョッキがあればさらに.......ですが、今はＮＯです。
今年のオフに日本で生ジョッキをグビグビ、を楽しみに禁酒です。


このところ更新していなく、ごめんなさい。
おとといの水曜日は、午前中に家のガレージでブレットくんと２時間ウィンドトレーナーでパワーバイク。
ひたすら漕ぎました。
その後に２人でランニング。
２人ともぐったり。

夜は１８時３０分からスイムでした。
これもまたハードセッション。
トータル１８００ｍのハードセットを行い、調子はまずまず。

昨日、木曜日は午前中はダウンしてました。
やはり２日間ハードに練習すると疲れが出てしまいます。
無理せず午前中を休養にあて、午後にランニング。
3.1kmの平地のコースを５周回、心拍をチェックしながら走りました。
これもなかなかいいペースで走ることが出来ました。


日本選手権に向けての練習（出発まで）は、あと１２日間。
もう１２日間ともとれますが、まだ１２日間もあるともとれます。
まだ、調子を上げていけるはず。
お台場でのレースは、一番応援が多く近くで聞こえる大会。
良いレースが出来るよう、明日もまたがんばるぞ！

でも今日はオフです。
これからカフェにでも行って、コーヒーすすってきますわ！（←急にマダム風、注意：マダムはコーヒーをすすらない。）

夏の陽射し

ここ最近は夏の陽射しです。
風が毎日強いのですが、太陽の陽射しは夏のよう。
もう水着の後がくっきりとついてしまいました。

今日はバイクで、スプリングブルックという山の頂上であるイングリッシュガーデンまで、一人でガンガン乗り、その帰り道でボーイズと合流し、そこから４ｋｍちょっとの起伏のある道を一往復半（約１３km）しました。

途中、誘惑の悪魔が来て、「きよみん、ちょっと追い込み過ぎじゃない？８ｋｍで辞めとけば？」なんて囁かれ、そのうちモーガン君が腹が痛いとギブアップ。
あ〜、私もギブアップしちゃおうかしら？なんてよからぬことが頭をよぎった。

しかし、女きよみん、最後まで粘った走りでフィニッシュ！！！！！
やっぱり悪魔はきよみんを倒せませんでした。
でもごくたま〜に、負けることもありますが。（笑）

辛いと思ったところから、どれだけまた力を出せるか、これが大切なんですよね。
レース中、苦しいのは皆一緒なのですから。

今日、一緒に頑張ってくれたブレットくん、１５日のクィーンズランドのＵ−２３強化指定選手の認定記録会に参加予定。
明日もまた一緒にトレーニング。
彼はランさえ強くなれば、すごい選手に化けそうです。
真面目にトライアスロンに取り組んでいるブレットくん、私は心より彼を応援しています。

そうそう、先日紹介した高木選手、無事に村上の復帰戦、完走しました。
完全復活に向けての第一歩です。
偉いぞ！美里、よくやった。

リザルトの数字だけで、選手の評価は出来ない。
順位はどうであれ、それまでの彼女に何があったのか、どれだけ彼女は努力をし、辛い毎日を送ってきたのか。
彼女を知らない人は、順位の数字だけで評価してしまうかもしれないが、そんなことはどうでもいい。

とにかく、復帰戦の無事完走に「バンザ〜イ、バンザ〜イ！おめでとう！」

さぁ、私も美里のガッツに負けぬよう、トレーニングに励もう！

ＮＥＷトレーニングコース

今朝は６時半からランニングをしました。
車で１０分ほどのところにあるエリアを使いました。
初めて使用します。
別になんてことない普通の道です。
工場が立ち並ぶエリアなので、日曜日はほとんど車が通りません。
そこを５×４周（３ｋｍ）しました。

このエリア、犬が多い。
セキュリティーのために飼っているのでしょうか？
ボクサーは私たちが通る度に吠えまくり、また先ではでっかい黒のグレートデンがまた吠える。
２０周もすれば、犬もさすがに疲れるので、最後にはおとなしくなっていましたが．．．．．．。
ウォームダウンで、恐る恐る近づいてみたら、グレートデンはよだれを垂らしながら吠え掛かってきました。
怖かった。

午後はスイム練習。
今日は苦手のスプリントをたっぷりやらせていただきました。（苦笑）
しかし、私にはこの練習がとっても必要です。
この間のレースでは、これが欠けていたためにスタートで出遅れました。
苦手なものは落ちるのが早いんですね。
最後の１本は、ブレットくんの直前に飛び込み、すぐ後ろからブレットくんが私を追い越して行く、という設定で行いました。

凄い勢いでした。
その勢いに、私もほんの一瞬ですが便乗させていただきました。
ブレットくん、さすがです。
今日の彼は毎晩のアルバイトで疲れていると言ってましたが、調子良かったですよ。
５０ｍを２６秒台で何回も泳いでいましたから。

えっ？私は？
内緒です。（笑）
でも私も調子良かったです。
もうすぐ３６歳のきよみん、まだまだ進化中．．．．．．．？